Meine Angebote & Arbeitsweise
Im Zentrum meiner Arbeit steht der Mensch in seiner Gesamtheit – mit seinen Wünschen, Ängsten und seiner einzigartigen Geschichte. Mein Ziel ist es, Ihnen einen sicheren Raum zu bieten, in dem Sie Ihre inneren Ressourcen aktivieren, Blockaden lösen und neue, kraftvolle Wege für sich entdecken können.
Ich begleite Sie mit drei Schwerpunkten, die oft ineinandergreifen, aber auch einzeln in Anspruch genommen werden können:
1. Psychoonkologische Beratung – Halt und neue Perspektiven in der Krise
Eine Krebsdiagnose ist ein tiefgreifender Einschnitt, der Betroffene und ihre Angehörigen vor immense Herausforderungen stellt. Gestützt auf meine langjährige Erfahrung in der Onkologie und Palliativmedizin, stehe ich Ihnen in dieser schweren Zeit zur Seite.
In einem geschützten, vertrauensvollen Rahmen unterstütze ich Sie dabei:
- Ängste und Sorgen zu bewältigen.
- Mit der veränderten Lebenssituation umzugehen.
- Seelische Abwehrkräfte zu stärken und neue Kraft zu schöpfen.
- Offen über das zu sprechen, was Sie bewegt.
2. Trauerbegleitung – Dem Schmerz Raum geben, den Weg finden
Trauer ist keine Krankheit, die man heilen muss, sondern ein natürlicher und zutiefst persönlicher Prozess, der Raum und Zeit braucht. Wenn Sie einen Verlust erlitten haben, biete ich Ihnen einen Ort, an dem alle Ihre Gefühle – von Wut über Schuld bis hin zu tiefer Leere – sein dürfen.
Als ausgebildete Trauerbegleiterin helfe ich Ihnen dabei:
- Den Verlust anzuerkennen und den Schmerz zuzulassen.
- Erinnerungen zu würdigen und einen Platz im Leben zu geben.
- Schrittweise einen neuen, eigenen Weg zu finden, um mit dem Verlust im Herzen weiterzuleben.
3. Psychologische Beratung
In Phasen seelischer Belastung, bei Konflikten oder wichtigen Lebensentscheidungen kann ein professioneller Blick von außen den entscheidenden Unterschied machen. Wir bieten Ihnen in unserer psychologischen Beratung ein offenes Ohr und fachkundige Begleitung. In einem vertraulichen Rahmen unterstützen wir Sie dabei, Klarheit zu finden, Ihre Ressourcen zu aktivieren und neue Lösungswege für Ihr Anliegen zu entwickeln.
4. Hypnose, Sporthypnose & Hypnoanalyse – Die Kraft des Unterbewusstseins nutzen
Hypnose ist ein wissenschaftlich anerkannter Zustand tiefer Entspannung, in dem der Geist hochkonzentriert und besonders aufnahmefähig ist. In diesem Zustand können wir gezielt mit Ihrem Unterbewusstsein arbeiten, um positive Veränderungen zu verankern und tief sitzende Muster aufzulösen.
Hypnose ist eine bewährte Methode zur Unterstützung bei:
- Stressbewältigung & Entspannung
- Angstbewältigung & Phobien (z.B. Hundeangst, Zahnarztangst)
- Rauchentwöhnung & Gewichtsreduktion
- Schlafstörungen & innerer Unruhe
- Stärkung des Selbstbewusstseins & Auflösung von Blockaden
- Leistungssteigerung im Sport (Sporthypnose)
- Ergänzendes Schmerzmanagement
5. Progressive Muskelentspannung (PME) – Dein Weg zu innerer Ruhe & Resilienz
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine wissenschaftlich anerkannte und leicht erlernbare Methode zur tiefen Entspannung. Durch das bewusste An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen lernen Sie, körperliche und mentale Anspannung gezielt abzubauen und so Stress effektiv zu reduzieren. PME ist ein wertvolles Werkzeug zur Selbsthilfe und kann Ihnen dabei helfen, wieder mehr Kontrolle über Ihren Entspannungszustand zu gewinnen.
PME ist eine bewährte Methode zur Unterstützung bei:
- Stressbewältigung im Alltag und Beruf
- Verbesserung der Schlafqualität
- Reduzierung von Angst und innerer Unruhe
- Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und der Achtsamkeit
- Stärkung der mentalen Widerstandsfähigkeit (Resilienz)
- Burnout-Prophylaxe für Einzelpersonen und Teams
Unsere PME-Kurse bieten wir flexibel an für:
- Privatpersonen: Online in rotierenden Kursen oder in individuellen Einzelsitzungen.
- Senioren & Kinder: Speziell angepasste Kurse für altersgerechte Entspannung.
- Unternehmen, Kindergärten & Schulen: Maßgeschneiderte Programme zur Förderung der Mitarbeiter- und Schülergesundheit direkt vor Ort oder online.
So arbeiten wir zusammen: Dein Weg zum Ziel
Jeder Weg beginnt mit einem ersten, mutigen Schritt. Unabhängig davon, welches Thema dich bewegt, ist mir ein vertrauensvoller und auf dich zugeschnittener Rahmen besonders wichtig.
1. Das Erstgespräch: Unsere Zusammenarbeit startet mit einem unverbindlichen Gespräch, in dem wir uns kennenlernen und dein Anliegen sowie deine Ziele in Ruhe besprechen. So finden wir gemeinsam heraus, wie ich dich am besten unterstützen kann.
2. Die Begleitung: Jede Sitzung wird individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Ob wir mit Hypnose, PME oder im Rahmen einer Beratung arbeiten – du erhältst die Zeit und den Raum, den dein Prozess benötigt, damit du dich gestärkt und wieder klarer fühlst.
3. Dein Ort – deine Wahl: Im Mittelpunkt stehst du. Deshalb biete ich dir größtmögliche Flexibilität:
- Persönlich vor Ort: Gerne komme ich für unsere Sitzungen zu dir nach Hause (im Umkreis von bis zu 50 km).
- Bequem und diskret online: Wir können unsere Termine auch ganz einfach digital durchführen – ortsunabhängig und bequem von zu Hause aus.