Deine Zeit für Entspannung, Antworten und neue Wege.

Hier findest du eine Übersicht meiner Angebote, die Körper und Geist in Einklang bringen. Gönn dir eine Auszeit in meinen Kreativ- und Entspannungs-Online-Workshops.

1. Entspannt trotz Diagnose – Medizinische Entspannung (PME) für Patienten & Angehörige."

Lerne, durch gezieltes An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen, körperliche und seelische Anspannung bewusst loszulassen. PME ist eine wissenschaftlich anerkannte und sehr wirksame Methode, um Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und die Schlafqualität zu verbessern. Ideal, um die Woche gelassen zu beginnen.

• Wann: Jeden Montag, 19:00 – 20:30 Uhr (90 Minuten)
• Für wen: Perfekt für alle, die unter Anspannung, Unruhe oder Schlafproblemen leiden und eine einfach zu erlernende Entspannungstechnik suchen.

. Der Angst den Raum nehmen – Meditatives Malen & Gesprächsrunde.

Lass deiner Kreativität freien Lauf, ganz ohne Druck oder künstlerische Vorkenntnisse. Durch einfache Muster, fließende Farben und achtsame Anleitung kommst du ganz bei dir an und schaltest vom Alltagsstress ab. Ein wunderbarer Weg, um den Kopf freizubekommen und neue Kraft zu schöpfen.

• Wann: Jeden Donnerstag, 10:00 – 11:30 Uhr (90 Minuten)
• Für wen: Ideal für alle, die eine kreative Auszeit suchen, ihre Gedanken beruhigen und auf eine sanfte Art entspannen möchten.

Deine Investition in dein Wohlbefinden – Flexibel & Fair

Du entscheidest, wie du teilnehmen möchtest. Alle Optionen sind für beide Kurse gültig.

• Einzel-Ticket: 15 €  

  Besuche meinen Workshop für 15 € und erhalte 10 % Rabatt auf deine erste private

  Hypnose- oder Beratungsstunde (45 €)."

Bereit für deine Auszeit? Hier findest du die aktuelle Terminübersicht. Wähle einfach deinen Wunschtermin, sichere dir deinen Platz in der Kleingruppe und entdecke die beruhigende Kraft von Kreativität und Entspannung. Ich freue mich auf dich!

Januar 2026

• Donnerstag, 08.01. | 10:00 - 11:30 Uhr | Meditatives Malen
• Montag, 12.01. | 19:00 - 20:30 Uhr | Progressive Muskelentspannung
• Donnerstag, 15.01.  | 10:00 - 11:30 Uhr | Meditatives Malen
• Montag, 19.01. | 19:00 - 20:30 Uhr | Progressive Muskelentspannung
• Donnerstag, 22.01. | 10:00 - 11:30 Uhr | Meditatives Malen
• Montag, 26.01. | 19:00 - 20:30 Uhr | Progressive Muskelentspannung
• Donnerstag, 29.01. | 10:00 - 11:30 Uhr | Meditatives Malen
• Montag, . | 19:00 - 20:30 Uhr | Progressive Muskelentspannung
• Donnerstag, . | 10:00 - 11:30 Uhr | Meditatives Malen
• 
  

Februar 2026

• Montag, 02.02. | 19:00 - 20:30 Uhr | Progressive Muskelentspannung
• Donnerstag, 05.02. | 10:00 - 11:30 Uhr | Meditatives Malen
• Montag, 09.02. | 19:00 - 20:30 Uhr | Progressive Muskelentspannung
• Donnerstag, 12.02. | 10:00 - 11:30 Uhr | Meditatives Malen
• Montag, 16.02 | 19:00 - 20:30 Uhr | Progressive Muskelentspannung
• Donnerstag, 19.02 | 10:00 - 11:30 Uhr | Meditatives Malen
• Montag, 23.02 | 19:00 - 20:30 Uhr | Progressive Muskelentspannung
• Donnerstag, 26.02. | 10:00 - 11:30 Uhr | Meditatives Malen